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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 西宮市 | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:05 椹島 - 11:20 樺段 - 14:29 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 05:00 - 05:41 富士見平 - 08:11 赤石岳 08:41 - 09:55 大聖寺平 - 10:23 荒川小屋 10:33 - 12:17 中岳 12:27 - 12:31 荒川中岳避難小屋 12:41 - 13:52 悪沢岳 14:02 - 14:21 丸山 14:31 - 15:04 千枚岳 15:14 - 15:49 千枚小屋 （1泊）
3日目
千枚小屋 08:00 - 08:27 駒鳥池 - 09:19 蕨段 09:29 - 09:55 清水平 - 10:50 小石下 11:00 - 11:59 鉄塔 - 12:31 笊ヶ岳登山口 12:41 - 12:44 滝見橋 - 12:53 椹島 - 12:56 椹島ロッヂ
| | 緊急時の対応・ルート | 途中の避難小屋に停滞 | | 食事 | 朝飯x3 昼飯x3 行動食x4 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ダウン、カッパ、帽子、サングラス、日焼け止め、ツェルト | | 共同装備品 | ボンベ、やかん |
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