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| 行動予定 | 1日目
赤石小屋 05:00 - 05:41 富士見平 - 08:11 赤石岳 - 08:14 赤石避難小屋 - 08:19 赤石岳 - 09:33 大聖寺平 - 10:01 荒川小屋 - 11:42 前岳 - 13:36 高山裏避難小屋 （1泊）
2日目
高山裏避難小屋 05:00 - 06:11 板屋岳 - 06:33 瀬戸沢ノ頭 - 08:15 小河内岳 - 08:19 小河内避難小屋 - 08:57 前小河内岳 - 09:33 烏帽子岳 - 10:11 三伏峠小屋 - 10:44 コル - 11:19 本谷山 - 12:09 ゴーロ - 12:52 塩見小屋 （1泊）
3日目
塩見小屋 05:00 - 06:16 塩見岳（西峰） - 06:19 塩見岳（東峰） - 06:45 北俣岳分岐 - 08:01 北荒川岳 - 09:11 竜尾見晴 - 09:45 安倍荒倉岳 - 10:07 熊ノ平小屋 - 10:15 井川越 - 10:55 三国平 - 11:52 三峰岳 - 13:48 野呂川越 - 14:30 横川岳 - 15:48 伊那荒倉岳 （1泊）
4日目
伊那荒倉岳 05:00 - 07:20 大仙丈ヶ岳 - 07:52 仙丈ヶ岳 - 08:03 地蔵尾根分岐 - 08:10 仙丈小屋 - 08:50 小仙丈ヶ岳 - 09:30 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 10:11 二合目 - 10:37 北沢峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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