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| 山行目的 | 歩荷トレーニング | | 行動予定 | 養老寺 07:00 - 07:05 高喜橋 - 07:10 養老の滝入口 - 07:30 表山東尾根取り付き - 09:47 表山 - 10:17 裏山 - 10:59 笙ヶ岳東峰 - 11:10 笙ケ岳 - 12:03 もみじ峠 - 12:15 あせび平 - 13:09 笹原峠 - 13:28 小倉山 - 13:55 養老山 - 14:19 小倉山 - 14:30 笹原峠 - 14:42 三方山 - 15:44 登山口 - 15:46 養老の滝駐車場 - 16:04 妙見橋 - 16:10 高喜橋 - 16:13 養老寺
| | 緊急時の対応・ルート | 下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, テント, シュラフ |
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