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| 行動予定 | 下岳登山口 05:00 - 05:45 黒森沢登山口 - 07:51 護摩滝 08:11 - 09:46 七ヶ岳 09:56 - 10:50 三番岳 11:10 - 11:56 下岳 12:06 - 12:40 針生下降点 - 13:09 下岳登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 水+１L, 防寒着, 着替え下着, 手袋, 雨具, ヤッケ, ヘットランプ, ツエルト, スマホ, 地図, コンパス, 救急薬品, 食料１日分, 非常食１日分 |
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