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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:13 第三ベンチ - 08:54 富士見ベンチ - 09:31 合戦小屋 - 10:49 燕山荘 - 11:19 燕岳 - 11:44 燕山荘 - 12:11 蛙岩 - 13:37 喜作レリーフ - 13:43 分岐 - 14:19 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:00 - 06:34 大天井ヒュッテ - 06:58 貧乏沢のコル - 08:36 ヒュッテ西岳 - 09:46 水俣乗越 - 12:01 ヒュッテ大槍 - 13:16 槍ヶ岳 - 14:01 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 06:00 - 07:38 千丈沢乗越 - 08:50 左俣乗越 - 08:57 左俣岳 - 09:27 硫黄乗越 - 10:16 樅沢岳 - 10:41 双六小屋 - 11:56 双六岳 - 12:40 丸山 - 14:14 黒部五郎小舎 （1泊）
4日目
黒部五郎小舎 06:00 - 08:57 中俣乗越 - 09:33 赤木岳 - 10:14 北ノ俣岳 - 10:20 神岡新道分岐 - 11:33 太郎平小屋 - 11:52 薬師峠 - 13:25 薬師岳山荘 （1泊）
5日目
薬師岳山荘 05:00 - 05:58 薬師岳 - 06:38 北薬師岳 - 07:31 間山 - 08:14 スゴ乗越小屋 - 11:05 越中沢岳 - 12:41 鳶山 - 13:06 五色ヶ原山荘 - 13:19 五色ヶ原キャンプ場 （1泊）
6日目
五色ヶ原キャンプ場 06:00 - 06:33 ザラ峠 - 07:56 獅子岳 - 08:34 鬼岳東面 - 09:43 一の越 - 10:47 雄山 - 10:50 雄山神社 - 11:07 大汝休憩場 - 11:48 真砂岳 - 13:10 剱沢キャンプ場 - 13:18 剱沢小屋 （1泊）
7日目
剱沢小屋 05:00 - 05:17 剣山荘 - 05:49 一服剱 - 06:49 前剱 - 07:49 平蔵のコル - 08:26 剱岳 - 08:47 平蔵のコル - 09:47 前剱 - 10:37 一服剱 - 10:55 剣山荘 - 11:12 剱沢小屋 - 11:25 剱沢キャンプ場 - 12:20 剱御前小舎 - 13:23 雷鳥沢 - 13:27 雷鳥沢野営場 - 13:54 雷鳥荘 - 14:15 みくりが池 - 14:27 室堂
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, テントマット, ヘルメット |
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