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| 行動予定 | 1日目
山頂駅 09:30 - 10:23 茶臼岳 - 10:52 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:33 朝日の肩 - 11:44 朝日岳 - 11:50 朝日の肩 - 12:01 熊見尾根分岐 - 12:21 清水平 - 12:33 北温泉分岐 - 13:02 三本槍岳 - 13:25 北温泉分岐 - 13:34 清水平 - 14:01 熊見尾根分岐 - 14:26 隠居倉 - 15:10 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 - 09:58 牛ヶ首 - 10:15 日の出平 - 10:36 南月山 - 11:41 黒尾谷岳 - 13:06 南月山 - 13:28 日の出平 - 13:41 牛ヶ首 - 14:08 山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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