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| 行動予定 | 1日目
十字峡登山センター 08:00 - 09:19 栃ノ木橋 - 09:23 丹後山登山口 - 10:49 二合目 - 12:09 ジャコノ峰 - 12:55 ジャコ平 - 14:12 丹後山避難小屋 （1泊）
2日目
丹後山避難小屋 08:00 - 08:02 丹後山 - 08:36 大水上山 - 09:21 兎岳 - 09:22 荒沢岳分岐 - 09:49 小兎岳 - 11:30 池ノ段 - 11:49 中ノ岳 - 11:53 中ノ岳避難小屋 （1泊）
3日目
中ノ岳避難小屋 08:00 - 08:05 中ノ岳 - 08:17 池ノ段 - 08:55 小天上 - 09:26 六合目 - 10:17 四合目 - 10:55 千本松原 - 11:57 十字峡登山センター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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