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| 行動予定 | 1日目
市ノ瀬ビジターセンター 04:00 - 04:37 猿壁口 - 06:17 上段床 - 09:22 チブリ尾根避難小屋 - 11:38 岩室 - 11:52 別山 - 12:03 岩室 - 14:34 南竜山荘 （1泊）
2日目
南竜山荘 03:00 - 04:05 アルプス展望台 - 05:11 室堂平 - 06:22 御前峰 - 07:30 大汝峰 - 08:22 室堂平 - 08:48 黒ボコ岩 - 09:30 殿ヶ池避難小屋 - 10:32 別当坂分岐 - 11:50 指尾 - 13:42 市ノ瀬ビジターセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 別当出会からバスで下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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