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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 08:30 - 09:34 冷水沢橋 - 09:55 七ツ滝沢橋 - 10:22 七曲 - 11:00 大鳥小屋 - 11:04 直登コース分岐 - 11:22 東沢 - 13:40 以東小屋 - 13:49 以東岳 - 14:45 中先峰 - 15:37 三方境 （1泊）
2日目
三方境 05:00 - 05:13 あさひ湖分岐 - 05:14 北寒江山 - 05:43 寒江山 - 06:35 竜門小屋 - 06:56 竜門山 - 07:45 西朝日岳 - 08:55 大朝日小屋 - 09:12 大朝日岳 - 10:36 長命水 - 11:18 二俣 - 12:22 中ツル尾根分岐 - 12:43 朝日鉱泉
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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