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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 09:00 - 09:07 河童橋 - 09:09 ビジターセンター - 09:14 小梨平 - 09:57 明神 - 10:02 徳本峠分岐 - 10:52 徳澤園 11:02 - 11:05 迂回路分岐 - 11:10 徳沢仮設橋 - 11:36 奥又白谷仮設橋 - 12:05 横尾山荘 12:15 - 13:04 一ノ俣 - 13:11 二ノ俣 - 13:43 槍沢ロッジ 14:43 - 15:25 ババ平 （1泊）
2日目
ババ平 07:00 - 07:34 水俣乗越分岐（大曲） - 08:38 氷河公園分岐 - 09:21 天狗原 10:21 - 12:01 氷河公園分岐 - 12:19 南岳 - 12:26 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 06:00 - 06:13 南岳 - 06:25 氷河公園分岐 - 07:12 中岳 - 07:42 大喰岳 07:52 - 08:04 飛騨乗越 - 08:23 槍ヶ岳山荘 08:33 - 08:59 槍ヶ岳 09:19 - 09:35 槍ヶ岳山荘 09:45 - 10:34 千丈沢乗越 - 11:46 左俣乗越 - 11:53 左俣岳 - 12:23 硫黄乗越 - 13:12 樅沢岳 - 13:37 双六小屋 14:37 - 15:52 双六岳 16:02 - 16:46 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:07 弓折岳 - 08:10 大ノマ岳 08:30 - 10:20 抜戸岳分岐 - 10:24 笠新道分岐 - 11:35 笠ヶ岳山荘 13:35 - 13:55 笠ケ岳 14:15 - 14:26 笠ヶ岳山荘 （1泊）
5日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 - 11:37 笠新道入口 - 12:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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