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| 山行目的 | 来月の富士登山に向けての鍛錬とこれまで2回挑戦して足攣り、体力切れだった高尾セブンサミッツの再挑戦 | | 集合場所・時間 | 高尾山口駅に8時集合 | | 行動予定 | 高尾山口駅 08:00 - 08:01 高尾山口駅前 - 08:25 四辻 - 09:21 拓大分岐 - 09:39 草戸峠 - 09:51 草戸山 - 10:25 榎窪山 - 10:28 三沢峠 - 11:01 西山峠 - 11:49 中沢山 - 12:32 大洞山 - 12:59 大垂水バス停（上） - 13:01 大垂水峠 - 14:19 城山 14:49 - 15:07 一丁平園地 - 15:19 大垂水峠分岐 - 15:59 稲荷山コース高尾林道分岐 - 16:23 稲荷山 - 17:04 稲荷山コース分岐 - 17:05 東海自然歩道東起点 - 17:10 高尾山口駅
| 行動予定
（自由記述） | 城山でカキ氷大盛りを食べる。 | | 緊急時の対応・ルート | 万が一の場合は、大垂水峠からバスで高尾に戻る。 | | 注意箇所・注意点 | 危険箇所はない。暑さに注意、水分、塩分 | | 食事 | 水、ゼリー飲料は多め、食事は流水麺（素麺） |
氏名 /
役割
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 素麺セット, 水2Ｌ2本, コップ, 敷物, 飴, ゼリー飲料, アミノサプリ, ヘッドライト, 笛, 熊鈴, 着替え, サンダル, ゲーター, ビニール袋 |
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