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| 行動予定 | 笹谷峠 10:00 - 11:06 ハマグリ山 - 11:42 トンガリ山 11:52 - 12:28 山形神室岳 - 12:53 トンガリ山 13:03 - 13:29 ハマグリ山 - 14:13 笹谷峠
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ストック, カメラ |
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