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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 電車 松本駅5:56発-穂高駅6:28着（330円）
バス 穂高駅6:40発-中房7:35着（1500円） | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:40 - 08:30 第一ベンチ - 09:04 第二ベンチ - 09:40 第三ベンチ - 10:17 富士見ベンチ - 10:50 合戦小屋 - 12:00 燕山荘 - 12:24 蛙岩 - 13:41 喜作レリーフ - 13:46 分岐 - 14:18 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:38 東天井岳の肩 - 06:34 横通岳 - 06:48 横通岳の肩 - 07:15 常念小屋 - 08:33 常念岳 - 09:26 2,512m峰 - 10:01 2,592m峰 - 10:59 蝶槍 - 11:09 横尾分岐 - 11:32 蝶ヶ岳ヒュッテ 12:32 - 12:37 蝶ヶ岳 - 12:40 蝶ヶ岳ヒュッテ - 13:57 大滝山北峰 - 15:20 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
3日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 06:00 - 06:05 蝶ヶ岳 - 06:37 長塀山 - 08:32 徳澤園 - 09:16 徳本峠分岐 - 09:20 明神 - 09:27 明神池 - 10:20 河童橋 - 10:26 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 二日目宿泊地、状況により徳澤園になる可能性有
その場合大滝山へはいかない | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 帰り
上高地-新島々2550円+新島々-松本710 計3260円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ（軍手・保温用）, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, プラティパス, ナルゲンボトル, ガスカートリッジ（予備含む）, コンロ, コッヘル, シェラカップ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 腕時計（方位/気圧/温度）, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, テント, マット, シュラフ, モバイルバッテリ, ソーラーパフ, 酒, ゴミ袋, 浄水器 |
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