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| 行動予定 | 1日目
十字峡登山センター 07:00 - 08:54 千本松原 - 10:02 四合目 - 11:21 六合目 - 12:09 小天上 - 13:16 池ノ段 - 13:35 中ノ岳 - 13:39 中ノ岳避難小屋 （1泊）
2日目
中ノ岳避難小屋 05:00 - 05:05 中ノ岳 - 05:17 池ノ段 - 06:43 小兎岳 - 07:17 荒沢岳分岐 - 07:18 兎岳 - 07:53 大水上山 - 08:26 丹後山 - 08:28 丹後山避難小屋 - 09:12 ジャコ平 - 09:38 ジャコノ峰 - 10:24 二合目 - 11:10 丹後山登山口 - 11:13 栃ノ木橋 - 12:25 十字峡登山センター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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