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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉バス停 08:00 - 08:03 蓮華温泉ロッジ - 08:06 蓮華温泉登山口 - 11:08 天狗ノ庭 - 12:48 蓮華温泉分岐 （1泊）
2日目
蓮華温泉分岐 03:00 - 04:09 船越ノ頭 - 05:15 小蓮華山 - 06:06 三国境 - 07:10 白馬岳 - 07:26 白馬山荘 - 07:42 祖母谷分岐 - 09:21 杓子岳 - 09:50 杓子沢ノコル - 10:51 白馬鑓ヶ岳 - 11:20 鑓温泉分岐 - 11:53 天狗山荘 （1泊）
3日目
天狗山荘 03:00 - 03:34 天狗ノ頭 - 05:30 不帰キレット - 06:21 不帰１峰 - 07:52 不帰2峰（北峰） - 08:18 不帰２峰（南峰） - 09:52 唐松岳 - 11:02 丸山ケルン - 11:24 扇ノ雪渓 - 11:41 上の樺 - 11:55 下の樺 - 12:07 八方池 - 12:29 第二ケルン - 13:00 八方池山荘 - 13:01 グラードクワッドリフト上 - 13:05 グラードクワッドリフト下 - 13:06 黒菱平 - 13:09 アルペンクワッドリフト上 - 13:12 アルペンクワッドリフト下 - 13:15 兎平ゴンドラ山頂駅 - 13:18 八方ゴンドラ山麓駅
| | 緊急時の対応・ルート | 雨がひどければ不帰の嶮にはいがずに白馬槍温泉方面へ降りる | | 注意箇所・注意点 | 不帰の嶮 | | 食事 | 朝はプロテイン
夜は自炊昼は行動食が山小屋 | | その他 | ココヘリID0057F8-009 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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