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| 行動予定 | 1日目
清里駅 17:00 - 18:03 美し森駐車場 - 18:19 美し森山 - 18:29 八ヶ岳美し森ロッジ （1泊）
2日目
八ヶ岳美し森ロッジ 06:00 - 06:16 羽衣池 - 07:23 賽の河原 - 07:25 大門沢方面分岐 - 08:50 牛首山 - 09:05 扇山 - 11:19 真教寺尾根分岐 - 11:32 赤岳 - 11:33 赤岳頂上山荘 - 11:53 赤岳天望荘 - 11:56 地蔵尾根分岐 - 12:24 石尊峰 - 12:29 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:44 横岳（奥ノ院） - 13:14 硫黄岳山荘 - 13:38 硫黄岳 - 14:22 夏沢峠 - 15:07 本沢温泉 （1泊）
3日目
本沢温泉 06:00 - 08:03 東天狗岳 - 08:39 中山峠 - 08:44 黒百合ヒュッテ - 09:52 東天狗岳 - 10:20 根石岳 - 11:08 オーレン小屋 - 13:22 赤岳鉱泉 - 13:58 中山乗越 - 14:05 行者小屋 - 15:38 美濃戸山荘 (1720m) - 15:43 赤岳山荘 - 16:35 美濃戸口 （1泊）
4日目
美濃戸口 06:00 - 06:30 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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