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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:00 - 05:39 弁天岩 - 07:12 易老渡 - 09:13 面平 - 11:48 三角点 - 12:11 易老岳 - 12:50 三吉平 - 13:52 イザルガ岳分岐 - 14:00 光小屋 14:30 - 14:36 信濃俣分岐 - 14:46 光岳 - 14:53 光石 - 15:07 光岳 - 15:14 信濃俣分岐 - 15:18 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:00 - 04:07 イザルガ岳分岐 - 04:17 イザルガ岳 - 04:23 イザルガ岳分岐 - 04:59 三吉平 - 05:53 易老岳 - 06:28 コル - 07:04 希望峰 - 07:18 仁田岳 - 07:30 希望峰 - 07:49 仁田池 - 08:11 茶臼岳 - 09:08 竹内門 - 09:49 上河内岳 - 10:37 岩頭 - 11:19 聖平小屋 - 11:49 薊畑 - 12:49 小聖岳 - 14:00 前聖岳 - 14:12 奥聖岳 - 14:26 前聖岳 - 15:06 小聖岳 - 15:43 薊畑 - 16:00 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 05:00 - 05:30 薊畑 - 06:14 苔平 - 06:37 大木広場 - 07:49 西沢渡 - 08:35 聖光小屋 - 09:06 易老渡 - 10:31 弁天岩 - 11:03 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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