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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 04:00 - 04:07 椹島 - 04:17 滝見橋 - 04:23 笊ヶ岳登山口 - 05:40 鉄塔 - 07:32 小石下 - 09:32 清水平 - 10:34 蕨段 - 12:34 駒鳥池 - 13:38 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:27 千枚岳 - 07:33 丸山 - 08:15 悪沢岳 - 09:47 中岳 - 10:01 前岳 - 11:22 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 05:00 - 05:52 大聖寺平 - 08:30 赤石岳 - 09:30 コル - 10:11 百間平 - 11:07 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 04:00 - 06:02 中盛丸山 - 07:09 小兎岳 - 08:23 兎岳 - 09:15 聖兎のコル - 11:25 前聖岳 - 11:43 奥聖岳 - 12:04 前聖岳 - 13:06 小聖岳 - 14:03 薊畑 - 16:05 岩頭 - 17:11 聖平小屋 （1泊）
5日目
聖平小屋 05:00 - 06:27 岩頭滝見台 - 07:37 乗越 - 09:25 聖沢吊橋 - 10:52 小会所小屋跡 - 11:33 聖沢登山口 - 12:37 牛首峠 - 12:45 椹島 - 12:49 椹島ロッヂ （1泊）
6日目
椹島ロッヂ 08:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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