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| 山行目的 | ソロで仙丈ヶ岳 | | 集合場所・時間 | 5:10 戸台パーク | | 行動予定 | 1日目
北沢峠 07:30 - 07:37 登山口 - 07:42 長衛小屋 - 08:20 仙水小屋 - 08:51 仙水峠 - 10:28 栗沢山 10:58 - 12:24 長衛小屋 - 12:30 登山口 13:00 - 13:42 二合目 - 14:58 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 15:17 藪沢小屋 - 15:36 馬ノ背ヒュッテ （1泊）
2日目
馬ノ背ヒュッテ 03:00 - 04:00 仙丈小屋 - 04:12 地蔵尾根分岐 - 04:33 仙丈ヶ岳 05:33 - 06:14 小仙丈ヶ岳 - 06:54 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 07:35 二合目 - 08:01 北沢峠
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 食事 | 山小屋 | | 計画書の提出先・場所 | Compass | | その他 | 北沢峠 10:00発
戸台パーク 12:00 発 南アルプスジオタクシー
高遠駅 12:20着 12:30発
伊那バスターミナル 13:25発 (3620便 1号車)
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ココヘリ, バーナー, コッヘル |
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