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| 山行目的 | 乳頭山 | | 集合場所・時間 | ８時に盛岡市内ホテル集合 | | 行動予定 | 滝ノ上温泉 09:00 - 10:29 白沼 10:39 - 11:52 水場 12:02 - 12:38 烏帽子岳 13:38 - 13:47 黒湯分岐 - 14:04 田代平避難小屋 - 14:08 田代平 14:18 - 15:17 孫六 - 15:30 乳頭温泉
| | 食事 | 昼食各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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