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| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 08:30 - 08:35 椹島 - 08:44 牛首峠 - 09:27 聖沢登山口 - 10:19 小会所小屋跡 - 11:21 聖沢吊橋 - 13:42 乗越 - 14:48 岩頭滝見台 - 16:00 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:51 聖兎のコル - 12:37 兎岳避難小屋 - 12:51 兎岳 - 13:36 小兎岳 - 14:31 中盛丸山 - 15:23 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 08:00 - 09:10 百間平 - 09:42 コル - 10:53 赤石避難小屋 - 10:58 赤石岳 - 12:12 大聖寺平 - 12:40 荒川小屋 - 14:21 前岳 - 14:33 中岳 - 14:37 荒川中岳避難小屋 （1泊）
4日目
荒川中岳避難小屋 05:30 - 06:41 悪沢岳 - 07:00 丸山 - 07:33 千枚岳 - 08:08 千枚小屋 - 08:35 駒鳥池 - 09:27 蕨段 - 09:53 清水平 - 10:48 小石下 - 11:47 鉄塔 - 12:19 笊ヶ岳登山口 - 12:22 滝見橋 - 12:31 椹島 - 12:34 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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