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| 山行目的 | 来週の南アルプスに向けて訓練 | | 行動予定 | 宝塚駅 05:00 - 05:53 塩尾寺 06:03 - 06:19 岩倉山 - 06:52 大谷乗越 - 07:17 大平山 - 07:39 船坂峠 07:49 - 08:24 水無山 - 08:34 船坂谷下降点 - 08:36 東おたふく山分岐 - 08:46 六甲越 - 08:54 六甲山 09:04 - 09:11 白石谷下降点 - 09:38 筆谷道分岐 - 09:43 炭谷道分岐 - 10:05 鳥地獄
| 行動予定
（自由記述） | スピードをできる限り保って走る
宝塚駅まで徒歩で | | 食事 | ゼリー飲料を中心に、カロリーメイトなども持参
水分は水にする、ミネラルは塩ジェルで補う |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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