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| 行動予定 | 1日目
西藤原駅 16:00 - 16:05 東海自然歩道分岐 - 16:16 西藤原 - 16:37 聖宝寺 - 17:51 五合目 - 18:50 八合目 - 19:50 藤原山荘 （1泊）
2日目
藤原山荘 04:00 - 04:23 藤原岳 - 04:53 多志田山 - 05:04 孫太尾根分岐 - 05:57 治田峠 - 06:59 銚子岳分岐 - 07:05 銚子岳 - 07:10 銚子岳分岐 - 08:55 竜ヶ岳 - 09:06 太尾分岐 - 09:57 石槫峠 - 10:21 電波塔 - 10:38 カニグチ谷のコル - 12:08 三池岳 - 12:19 八風峠 - 12:38 中峠 - 12:50 南峠 - 12:59 段木尾根分岐 - 13:03 太平尾根分岐 - 13:34 岩ヶ峰尾根分岐 - 13:50 釈迦ケ岳 - 14:23 猫岳 - 15:08 ハト峰峠 - 15:48 金山 - 16:03 中峠 - 16:32 水晶岳 - 16:55 根の平峠 （1泊）
3日目
根の平峠 03:00 - 03:30 国見峠分岐 - 03:43 コクイ谷出合 - 05:11 杉峠 - 05:55 雨乞岳 - 06:07 東雨乞岳 - 06:57 三人山 - 08:19 いっぷく峠 - 08:25 沢谷峠 - 09:53 御嶽大権現 - 09:57 長者池 - 10:07 御在所山 - 10:13 長者池 - 10:55 武平峠 - 11:53 直登コース・巻き道分岐 - 12:09 鎌ヶ岳 - 12:18 岳峠 - 12:23 雲母峰分岐 - 12:42 岳峠 - 13:38 水沢岳 - 13:58 水沢峠 - 14:26 宮指路岳分岐 - 14:45 イワクラ谷分岐 - 15:02 重ネ岩 - 16:04 入道ケ岳 - 16:08 井戸谷コース下降点 - 16:13 北ノ頭 - 17:25 宮妻峡キャンプ場 - 18:14 もみじ谷 - 18:20 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, ストック, カメラ |
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