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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 08:00 - 08:33 二合目 - 09:41 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 10:47 小仙丈ヶ岳 - 11:40 仙丈ヶ岳 - 12:04 大仙丈ヶ岳 - 13:28 伊那荒倉岳 - 14:36 横川岳 - 14:57 野呂川越 - 15:29 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 02:00 - 02:56 野呂川越 - 05:44 三峰岳 - 06:14 三国平 - 06:34 井川越 - 06:40 熊ノ平小屋 - 07:08 安倍荒倉岳 - 07:35 竜尾見晴 - 08:44 北荒川岳 - 10:14 北俣岳分岐 - 10:49 塩見岳（東峰） - 10:51 塩見岳（西峰） - 11:32 塩見小屋 - 11:54 ゴーロ - 12:47 本谷山 - 13:05 コル - 13:40 三伏峠小屋 （1泊）
3日目
三伏峠小屋 02:00 - 02:50 烏帽子岳 - 03:28 前小河内岳 - 04:04 小河内岳 - 05:12 瀬戸沢ノ頭 - 05:42 板屋岳 - 06:24 高山裏避難小屋 - 09:06 前岳 - 09:58 荒川小屋 - 10:31 大聖寺平 - 12:13 赤石岳 - 12:16 赤石避難小屋 （1泊）
4日目
赤石避難小屋 02:00 - 02:38 コル - 03:04 百間平 - 03:40 百間洞山の家 - 04:58 中盛丸山 - 05:41 小兎岳 - 06:29 兎岳 - 06:36 兎岳避難小屋 - 07:04 聖兎のコル - 08:28 前聖岳 - 08:40 奥聖岳 - 08:54 前聖岳 - 09:34 小聖岳 - 10:11 薊畑 - 11:29 岩頭 - 12:45 竹内門 - 13:32 茶臼小屋 （1泊）
5日目
茶臼小屋 02:00 - 02:40 茶臼岳 - 02:53 仁田池 - 03:12 希望峰 - 03:32 コル - 04:11 易老岳 - 04:50 三吉平 - 05:52 イザルガ岳分岐 - 06:00 光小屋 （1泊）
6日目
光小屋 02:00 - 02:07 イザルガ岳分岐 - 02:43 三吉平 - 03:37 易老岳 - 03:51 三角点 - 05:16 面平 - 06:23 易老渡 - 07:48 弁天岩 - 08:20 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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