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| 行動予定 | 1日目
象潟口登山口 08:00 - 08:47 白糸の滝三角点 - 09:31 賽の河原 09:41 - 10:24 御浜小屋 10:34 - 11:00 御田ヶ原分岐 - 11:26 七五三掛 11:46 - 11:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 13:29 御室 13:39 - 13:56 新山 - 14:24 七高山 14:34 - 14:40 百宅口コース分岐 - 15:01 伏拝岳 - 15:21 文珠岳 - 15:42 外輪山・千蛇谷分岐 - 15:49 七五三掛 - 16:05 御田ヶ原分岐 - 16:32 御浜小屋 （1泊）
2日目
御浜小屋 06:20 - 06:41 河原宿 - 07:17 見晴台 - 07:49 大平登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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