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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | am4:00 宿泊地出発
ペンションの方に送迎をお願いしています
3合目登山口から登山開始 | 行動予定
（自由記述） | 利尻山北麓野営場 04:35 -> 04:42 甘露泉 04:49 -> 04:50 利尻山－ポン山 分岐 -> 05:13 四合目 05:14 -> 05:41 五合目 -> 06:04 六合目 06:14 -> 06:35 七合目 06:39 -> 07:41 長官山 -> 07:54 利尻岳山小屋 07:55 -> 08:38 九合目 08:45 -> 09:15 沓形分岐 09:22 -> 09:45 利尻山北峰 10:22 -> 10:39 沓形分岐 10:40 -> 10:59 九合目 11:09 -> 11:28 利尻岳山小屋 -> 11:40 長官山 11:46 -> 12:20 七合目 -> 12:38 六合目 12:44 -> 13:01 五合目 -> 13:24 四合目 -> 13:46 利尻山－ポン山 分岐 -> 13:52 甘露泉 -> 13:59 利尻山北麓野営場 | | 緊急時の対応・ルート | 登りも下山も同じルート
緊急時は避難小屋を利用 | | 注意箇所・注意点 | 気温
行動時間の長さ
ところどころ崩れやすい？ | | 食事 | 朝食 ペンションのお弁当
昼食 ちくわぱんとちぎりぱん |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 携帯トイレ |
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