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| 行動予定 | 1日目
河童橋 05:00 - 05:16 岳沢登山口 - 06:06 風穴 - 07:55 岳沢小屋 - 09:05 カモシカの立場 - 10:35 紀美子平 - 11:12 前穂高岳 - 11:31 紀美子平 - 13:05 南稜ノ頭 - 13:20 奥穂高岳 - 13:50 穂高岳山荘 - 14:22 涸沢岳 - 14:42 穂高岳山荘 - 15:34 パノラマコース分岐 - 15:57 涸沢小屋 - 16:05 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:30 Sガレ - 05:45 ソーダラップ - 06:13 本谷橋 - 07:09 横尾山荘 - 10:50 横尾分岐 - 11:15 蝶ヶ岳ヒュッテ - 11:20 蝶ヶ岳 - 11:23 蝶ヶ岳ヒュッテ - 11:45 横尾分岐 - 12:00 蝶槍 - 12:57 2,592m峰 - 13:28 2,512m峰 - 15:02 常念岳 - 15:49 常念小屋 （1泊）
3日目
常念小屋 05:00 - 05:52 横通岳の肩 - 06:51 東天井岳の肩 - 07:44 大天荘 - 07:55 大天井岳 - 08:01 大天荘 - 08:21 分岐 - 08:24 喜作レリーフ - 09:50 蛙岩 - 10:20 燕山荘 - 10:50 燕岳 - 11:32 東沢尾根踏替点 - 12:34 東沢乗越 - 13:31 東沢岳 - 15:18 剣ズリ - 16:03 餓鬼岳小屋 （1泊）
4日目
餓鬼岳小屋 06:00 - 06:09 餓鬼岳 - 06:14 餓鬼岳小屋 - 07:55 大凪山 - 09:06 最終水場 - 09:24 魚止ノ滝 - 09:48 紅葉ノ滝 - 10:18 白沢登山口 - 11:12 国営アルプスあづみの公園（大町・松川地区） - 11:48 清水原村 - 12:03 信濃常盤駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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