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| 行動予定 | 1日目
西穂高口 10:00 - 11:19 西穂山荘 - 11:39 丸山 - 12:38 独標 - 13:41 西穂高岳 - 14:34 間ノ岳 - 15:10 天狗ノ頭 - 15:24 天狗のコル （1泊）
2日目
天狗のコル 04:00 - 05:50 ジャンダルム 06:00 - 06:45 奥穂高岳 06:55 - 07:25 穂高岳山荘 07:55 - 08:27 涸沢岳 08:37 - 09:23 最低コル - 10:46 南稜分岐 - 11:00 北穂高岳 11:10 - 11:11 北穂高小屋 12:11 - 14:16 大キレット - 15:56 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 03:00 - 03:13 南岳 - 03:25 氷河公園分岐 - 04:12 中岳 - 04:42 大喰岳 04:52 - 05:04 飛騨乗越 - 05:23 槍ヶ岳山荘 05:33 - 05:59 槍ヶ岳 - 06:15 槍ヶ岳山荘 07:15 - 08:04 千丈沢乗越 - 09:16 左俣乗越 - 09:23 左俣岳 - 09:53 硫黄乗越 - 10:42 樅沢岳 - 11:07 双六小屋 13:07 - 14:22 双六岳 - 15:06 双六小屋 （1泊）
4日目
双六小屋 07:00 - 07:57 鏡平分岐 - 08:36 鏡平山荘 09:06 - 09:34 シシウドヶ原 - 10:20 秩父沢出合 - 10:54 小池新道登山口 - 11:15 ワサビ平小屋 12:15 - 12:28 笠新道入口 - 13:40 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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