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| 山行目的 | 南八ヶ岳主脈の縦走/稜線からのご来光 | | 集合場所・時間 | 08:00 やまのこ村（駐車場1000円/1日）→ クーポン利用で500円OFF | 行動予定
（自由記述） | 08:00 やまのこ村 - 08:48 堰提広場 08:58 - 10:08 赤岳鉱泉 10:28 - 12:18 2649m地点 13:18 - 13:38 硫黄岳 13:58 - 14:18 硫黄岳山荘（1泊）
06:30 硫黄岳山荘 - 07:20 奥ノ院 - 07:30 三叉峰 07:50 - 08:25 地蔵の頭 - 08:30 赤岳天望荘 08:40 - 09:20 赤岳 09:50 - 10:20 2734m地点 10:30 - 11:00 中岳のコル 11:10 - 11:50 2408m地点 12:00 - 12:10 行者小屋 13:10 - 14:50 やまのこ村 | | 緊急時の対応・ルート | 天候/体調により、地蔵尾根にて行者小屋へエスケープ下山 | | 注意箇所・注意点 | 岩場での3点支持等の行動注意 保温装備（インナー/アウター） | | 食事 | 昼食2食 行動食適量 行動時の水２L
1日目（昼食）カップラーメン＋おにぎり （おつまみ）適量 （酒）純米700ml
2日目（昼食）行者ラーメンorカレー | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯2食, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ |
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