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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 - 08:02 徳本峠分岐 - 08:52 徳澤園 - 08:55 迂回路分岐 - 09:00 徳沢仮設橋 - 09:26 奥又白谷仮設橋 - 09:55 横尾山荘 - 10:59 本谷橋 - 11:48 ソーダラップ - 12:12 Sガレ - 13:05 涸沢ヒュッテ - 13:17 涸沢小屋 - 14:00 パノラマコース分岐 - 15:36 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:20 奥穂高岳 - 06:00 ジャンダルム - 07:03 天狗のコル - 07:27 天狗ノ頭 - 08:02 間ノ岳 - 08:57 西穂高岳 - 09:38 独標 - 10:12 丸山 - 10:23 西穂山荘 （1泊）
3日目
西穂山荘 04:00 - 05:34 割谷山 - 06:35 中尾峠 - 07:42 北峰分岐 - 08:32 広場 - 09:37 焼岳登山口 - 09:47 中ノ湯温泉 - 10:30 旧道分岐 - 10:42 中の湯バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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