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| 山行目的 | 北八ヶ岳トレラン | | 行動予定 | 女神茶屋 05:30 - 06:32 2,113m三角点 - 07:38 蓼科山山頂ヒュッテ - 07:40 蓼科山 07:50 - 07:51 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:05 蓼科山荘 - 08:46 天祥寺原 - 09:00 亀甲池 - 09:56 北横岳北峰 10:06 - 10:07 北横岳南峰 - 10:15 北横岳ヒュッテ - 10:19 三ツ岳分岐 - 10:39 三ツ岳Ⅱ峰 - 11:03 雨池山 - 11:11 雨池峠 - 11:36 縞枯山 11:46 - 11:57 鞍部 - 12:10 茶臼山 12:20 - 12:28 鞍部 - 12:44 五辻 - 13:06 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 - 13:12 坪庭 - 13:34 三ツ岳分岐 - 13:38 北横岳ヒュッテ - 13:51 北横岳南峰 - 13:53 北横岳北峰 - 14:35 亀甲池 - 14:48 天祥寺原 - 15:34 竜源橋 - 15:52 女神茶屋
| 行動予定
（自由記述） | 春日井を2:30に出発 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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