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| 山行目的 | 3座登頂 | | 集合場所・時間 | 前日入り | | 行動予定 | 1日目
椹島 05:00 - 05:07 滝見橋 - 05:11 笊ヶ岳登山口 - 06:06 鉄塔 - 07:26 小石下 - 08:52 清水平 - 09:36 蕨段 - 11:02 駒鳥池 - 11:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 08:22 荒川中岳避難小屋 - 08:27 中岳 - 08:37 前岳 - 09:35 荒川小屋 - 10:12 大聖寺平 - 12:05 赤石岳 - 12:08 赤石避難小屋 - 12:50 コル - 13:19 百間平 - 13:59 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:20 大沢岳 - 06:57 中盛丸山 - 07:45 小兎岳 - 08:38 兎岳 - 08:46 兎岳避難小屋 - 09:17 聖兎のコル - 10:50 前聖岳 - 11:03 奥聖岳 - 11:18 前聖岳 - 12:02 小聖岳 - 12:43 薊畑 - 13:02 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 05:00 - 06:02 岩頭滝見台 - 06:52 乗越 - 08:09 聖沢吊橋 - 09:11 小会所小屋跡 - 09:40 聖沢登山口 - 10:26 牛首峠 - 10:32 椹島
| | 緊急時の対応・ルート | 聖岳は体調次第。百間洞は。。。 | | その他 | ココヘリID : 004420-105 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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