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| 山行目的 | 槍ヶ岳登頂 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 08:00 - 08:05 林道ゲート - 09:41 穂高平小屋 - 11:03 白出沢出合 - 11:10 涸沢岳西尾根取付 - 12:45 滝谷出合 - 13:55 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 06:00 - 06:01 奥丸山分岐 - 08:47 千丈沢乗越分岐 09:17 - 10:06 千丈沢乗越 - 11:57 槍ヶ岳山荘 12:27 - 13:01 槍ヶ岳 - 13:22 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 08:00 - 08:35 殺生ヒュッテ分岐 - 09:06 ヒュッテ大槍分岐 - 09:58 氷河公園分岐 - 10:54 天狗原 11:24 - 12:00 氷河公園分岐 - 12:47 水俣乗越分岐（大曲） - 13:18 ババ平 - 13:49 槍沢ロッジ （1泊）
4日目
槍沢ロッジ 07:00 - 07:30 二ノ俣 - 07:39 一ノ俣 - 08:38 横尾山荘 - 09:13 奥又白谷仮設橋 - 09:44 徳沢仮設橋 - 09:51 迂回路分岐 - 09:55 徳澤園 - 10:59 徳本峠分岐 - 11:04 明神 - 11:59 小梨平 - 12:06 ビジターセンター - 12:09 河童橋 - 12:18 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 飛騨側か、上高地側か近いほうに下山 | | 注意箇所・注意点 | 天候がわるいので、岩場で転倒に注意
増水時は、山小屋等に聞く | | 食事 | 食事は小屋、途中は行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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