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| 山行目的 | 縦走トレラン | 行動予定
（自由記述） | 菅ノ台バスセンター・駐車場 04:54 - 05:31 檜尾橋 05:32 - 05:50 北御所登山道入り口バス停 05:52 - 06:22 蛇腹沢登山口 06:24 - 06:50 清水平 - 07:04 うどんや峠 07:05 - 07:33 小屋場 - 07:53 七合目 - 08:15 八合目 - 08:21 伊那前岳 - 08:30 和合山 - 08:35 乗越浄土 - 08:47 中岳 - 08:51 木曽駒ヶ岳 頂上山荘 - 09:00 木曽駒ヶ岳 09:02 - 09:13 木曽駒ヶ岳 頂上山荘 09:26 - 09:32 中岳 - 09:38 宝剣山荘 - 09:53 宝剣岳 10:08 - 10:21 三ノ沢分岐 - 10:25 極楽平 - 10:30 島田娘 10:31 - 10:57 濁沢大峰 10:58 - 11:39 檜尾岳 11:44 - 11:55 大滝山 - 12:29 熊沢岳 - 13:12 東川岳 - 13:23 木曽殿山荘 13:29 - 14:18 空木岳 14:19 - 14:22 空木駒峰ヒュッテ - 14:34 駒石 - 14:44 空木平カール分岐点 - 15:05 ヨナ沢ノ頭 15:06 - 15:16 小地獄 - 15:21 大地獄 15:22 - 15:40 マセナギ 15:41 - 15:54 池山尾根水場 - 16:07 タカウチ場 16:08 - 16:17 林道終点 - 16:22 空木岳登山道入口 - 16:35 空木岳登山口駐車スペース - 16:38 菅ノ台バスセンター・駐車場 16:39 - 16:40 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 長袖, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 非常食, ハイドレーション, 予備電池, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, サングラス |
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