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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 05:00 湯元温泉 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 湯元温泉 - 05:40 1673m地点 - 07:10 外山鞍部 - 08:00 前白根山 - 08:40 2172m地点 - 08:55 五色沼 - 09:10 弥陀ヶ池 - 09:20 2298m地点 - 10:35 白根山 - 11:35 避難小屋 - 12:15 前白根山 - 12:55 外山鞍部 - 13:45 1673m地点 - 14:10 湯元温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | mont-bell CHA CHA PACK 30L, レインカバー, Paago PATHFINDER L, 水筒(nalgene 0.5L), ヘッドライト(BlackDiamond Storm), スマートフォン(iPhone7 Plus), 財布, 補給食, GPSロガー(i-got U 600), レスキューキット, コンタクトレンズ, ウェットティッシュ, 虫除けスプレー, 歯ブラシ, ライター, テーピング(伸縮), テーピング(非伸縮), アイマスク, ポケットティッシュ, トイレットペーパー, 包帯, 方位磁石, 速乾性タオル, 粉飴(マルトデキストリン), アミノ酸, IPhone充電ケーブル, 会社携帯, 会社携帯充電ケーブル, モバイルバッテリー(ANKER 5100), 折り畳み傘, 尻マット, サングラス, ゴミ用ビニール袋, 眼鏡, 眼鏡ケース, 日焼け止め, レインウェア, 帽子, トップス, 半袖シャツ, 長袖シャツ, ハーフパンツ, タイツ, 靴下, 靴(AKU AIR8000), 着替え |
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