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| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
長野駅 07:00 - 07:09 新田町 - 07:19 大門 - 07:28 善光寺 - 07:48 往生寺入口 - 08:18 頼朝山入口 - 08:35 静松寺 - 09:07 鑪 - 09:30 桜 - 09:49 高木 - 10:29 軍足 - 11:37 一ノ鳥居苑地 - 11:55 大久保の茶屋 - 12:24 戸隠展望苑 - 13:10 戸隠神社宝光社 - 13:37 戸隠中社 - 14:07 戸隠奥社入口 - 14:09 さかさ川歩道入口 - 14:23 随神門 - 15:03 戸隠牧場登山口 （1泊）
2日目
戸隠牧場登山口 06:30 - 06:37 弥靭尾根分岐 - 06:44 弥勒尾根入口 - 07:14 Point - 07:18 大橋登山口 - 07:35 古池 - 08:41 新道分岐 - 09:07 大ダルミ - 09:19 西登山口 - 09:47 御巣鷹林道 - 10:37 御巣鷹林道終点 - 11:32 森林軌道跡分岐 - 11:56 笹ヶ峰ダム - 11:58 乙見湖バス停 - 12:22 清水ヶ池 - 12:45 県民の森 - 15:31 苗名滝 駐車場 - 16:05 杉野沢 （1泊）
3日目
杉野沢 07:00 - 07:45 妙高高原ビジターセンター - 09:25 水生公園 - 09:45 癒しの森 象の小径 - 10:59 水穴 - 11:33 荒瀬原 - 12:48 釜石山分岐 - 13:42 大明神岳 - 13:49 斑尾山 - 14:54 斑尾高原キャンピングパーク - 15:01 斑尾高原ホテル
| | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 宿泊地
8/12 戸隠キャンプ場
8/13 杉野沢 chant!
8/14 斑尾高原ホテル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子, インナーシャツ, Tシャツ, 長袖シャツ, アームカバー, 手袋(指切り), ショートパンツ, インナーパンツ, ふくらはぎサポータ, 靴下, 手拭い, テント, エマージェンシーシート, シュラフ, マット, エクステンションパッド, クッカー, バーナー, ガス缶, カテラリー, カップ, レインジェケット上下, 傘, ハイドレーション, 保温ボトル, 浄水器, 地図, ペン, エイドセット, トイレットペーパー, ティッシュ, ウエットティッシュ, ボディシート, 携帯トイレ, 目薬, くし, 予備メガネ, メガネケース, モバイルバッテリ(10000mAh), モバイルバッテリ(6500mAh), 充電ケーブル(携帯), 充電ケーブル(時計), ヘッドライト, ハンディライト, カメラ, 帰路着替え, 行動食(, 柿の種, ミックスナッツ, ジェル, アーモンドチョコ, 等) | | 装備備考 | モンベル 野あそび保険（国内旅行傷害保険）MA12 |
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