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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:45 - 08:12 笠新道入口 - 08:27 ワサビ平小屋 08:37 - 09:02 小池新道登山口 - 10:00 秩父沢出合 10:10 - 11:33 シシウドヶ原 11:43 - 12:31 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:07 鏡平分岐 07:17 - 07:27 弓折岳 - 08:30 大ノマ岳 08:40 - 10:30 抜戸岳分岐 - 10:34 抜戸岳 10:44 - 10:54 笠新道分岐 - 12:05 笠ヶ岳山荘 12:15 - 12:35 笠ケ岳 12:45 - 12:56 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 07:18 - 11:47 笠新道入口 11:57 - 13:09 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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