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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
姿見 08:00 - 08:20 旭岳石室 - 10:40 旭岳 - 11:43 間宮岳分岐 - 12:17 松田岳 - 12:30 北海岳 - 13:22 白雲岳分岐 - 13:46 白雲岳避難小屋 - 14:47 高根ケ原分岐 - 16:47 忠別沼 - 17:37 忠別岳 - 18:33 避難小屋分岐 - 18:44 忠別岳避難小屋 （1泊）
2日目
忠別岳避難小屋 08:00 - 08:17 避難小屋分岐 - 09:17 五色岳 - 10:49 ヒサゴ沼分岐 - 11:22 ヒサゴ沼 - 11:25 ヒサゴ沼避難小屋 - 11:28 ヒサゴ沼 - 12:21 天沼 - 13:51 北沼分岐 - 14:22 トムラウシ山 - 14:40 北沼分岐 - 15:50 天沼 - 16:33 ヒサゴ沼 - 16:36 ヒサゴ沼避難小屋 （1泊）
3日目
ヒサゴ沼避難小屋 08:00 - 08:03 ヒサゴ沼 - 08:57 ヒサゴ沼分岐 - 09:11 化雲岳 - 10:05 ポン沼 - 10:57 第二公園 - 11:36 第一公園 - 12:58 滝見台 - 13:36 化雲岳登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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