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| 山行目的 | 体力づくり | | 行動予定 | 燕温泉 08:00 - 10:10 北地獄谷麻平分岐 - 11:24 天狗堂 - 13:17 妙高山南峰 - 13:21 妙高山北峰 - 13:25 妙高山南峰 - 14:26 天狗堂 - 15:06 北地獄谷麻平分岐 - 16:27 燕温泉
| | 食事 | カロリーメイト ラーメン 水 | | 計画書の提出先・場所 | 燕温泉登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット | | 共同装備品 | バーナー, 燃料, カトラリー一式 |
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