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| 山行目的 | 健康増進 | | 集合場所・時間 | 7:00 金沢駅集合 ｰ 8:30 一ノ瀬ビジターセンター （バス）9:00 別当出合 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 別当出合 - 11:40 別当坂分岐 11:50 - 13:10 殿ヶ池避難小屋 13:40 - 15:00 黒ボコ岩 15:20 - 15:35 2349m地点 - 15:50 室堂センター（1泊）
06:30 室堂センター - 07:10 御前峰 07:30 - 08:00 百姓池 08:20 - 09:00 室堂センター 09:10 - 09:20 2349m地点 - 09:30 黒ボコ岩 09:40 - 10:20 南竜道分岐 - 10:30 甚之助避難小屋 10:40 - 11:30 中飯場 11:40 - 12:10 別当出合 | | 緊急時の対応・ルート | 戻る | | 計画書の提出先・場所 | 別当出合 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ストック, タオル, マグカップ（コップ）, カメラ, 日焼け止め | | 装備備考 | 1日目の朝食は各自でとる。昼食は金沢〜一ノ瀬までの移動途中で購入。
夜間の移動のため、ヘッドライトを持参
雨具は最低限コンビニカッパを用意。
朝晩は冷えこむので、長袖、長ズボンは必須。
着替えは下着のみ。
靴下は厚手のものが安心。
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