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| 山行目的 | 伊藤新道ピストン | | 集合場所・時間 | 七倉山荘駐車場に午前中に到着し、のんびり湯股を目指し、晴嵐荘でテン泊。 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 13:00 - 14:30 高瀬ダム - 15:30 湯俣温泉登山口 - 15:55 名無避難小屋 - 17:05 晴嵐荘 （1泊）
2日目
晴嵐荘 06:00 - 06:15 伊藤新道分岐 - 06:54 第一吊り橋 - 07:38 第三吊り橋 - 08:11 ワリモ沢出合 - 08:47 第五吊り橋 - 09:37 茶屋（避難小屋設置予定箇所） 10:07 - 12:16 展望台 - 13:25 第二庭園 - 13:31 第一庭園 - 14:59 伊藤新道分岐 - 15:04 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 06:00 - 06:05 伊藤新道分岐 - 07:06 第一庭園 - 07:11 第二庭園 - 07:52 展望台 - 09:13 茶屋（避難小屋設置予定箇所） - 09:41 第五吊り橋 - 10:10 ワリモ沢出合 - 10:37 第三吊り橋 - 11:15 第一吊り橋 - 11:49 伊藤新道分岐 - 12:59 名無避難小屋 - 13:22 湯俣温泉登山口 - 14:22 高瀬ダム - 15:37 七倉船窪新道登山口
| 行動予定
（自由記述） | 伊藤新道ピストン
1日目：七倉山荘～晴嵐荘
2日目：晴嵐荘～三俣山荘
3日目：三俣山荘～七倉山荘 | | 緊急時の対応・ルート | 基本的に伊藤新道ピストン。雨量が多く増水する場合は、竹村新道経由で下山する。 | | 注意箇所・注意点 | 伊藤新道は渡渉箇所が多いので増水に注意。 | | 食事 | 食事：（アルファ米+レトルト）×９
行動食：ゼリーとスポーツ羊羹6個ずつ、ミックスナッツとドライフルーツ300ml
水：ハイドレーション2リットル、ナルゲン1リットル | | その他 | 七倉山荘駐車場 つくば92-06 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 沢用ウェア上下, キャニオニング靴, 沢ソックス, ザック（Millet Peutery 45+10）, オールシーズンテント2人用（Allak2）, 軽シュラフ+シュラフカバー（モンベル）, スリーピングパッド（Thermarest NeoAirX）, メッシュベース（Millet）, ウールベース, ウールミッド（NorthFace）, フリース（モンベル）, アルパインパンツ（NorthFace）, サポートタイツ（CW-X）, ウール靴下（SmartWool）, ウールニット帽（NorthFace）, ウールネックウォーマー, 手袋（クライミング、トレッキング、防寒、防水）, アウターシェル（雨具上下、ゲーター）, サングラス, クリアグラス, 腕時計（ProTrek）, 地図, ヘッドランプ2つ, iPhone13Pro, GoPro, Insta360, 予備電池, モバイルバッテリー(２つ+α）, ストック, カンティーン一式（マイカップなど）, ストーブ, パワーガスカートリッジ1つ, ファーストエイドキット |
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