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| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 06:00 - 07:26 畑薙大吊橋 - 08:13 ヤレヤレ峠 - 09:22 ウソッコ沢小屋 - 11:17 横窪沢小屋 - 13:23 樺段 - 14:13 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:41 コル - 07:24 易老岳 - 08:07 三吉平 - 09:16 イザルガ岳分岐 - 09:25 光小屋 - 09:32 信濃俣分岐 - 09:43 光岳 - 09:51 光石 - 10:06 光岳 - 10:14 信濃俣分岐 - 10:18 光小屋 - 10:26 イザルガ岳分岐 - 10:37 イザルガ岳 - 10:44 イザルガ岳分岐 - 11:24 三吉平 - 12:24 易老岳 - 13:03 コル - 13:43 希望峰 - 13:58 仁田岳 - 14:11 希望峰 - 14:32 仁田池 - 14:56 茶臼岳 - 15:20 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 07:00 - 07:27 樺段 - 08:34 横窪沢小屋 - 09:44 ウソッコ沢小屋 - 10:44 ヤレヤレ峠 - 11:17 畑薙大吊橋 - 12:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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