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| 行動予定 | 1日目
椹島 04:00 - 04:07 滝見橋 - 04:11 笊ヶ岳登山口 - 05:06 鉄塔 - 06:26 小石下 - 07:52 清水平 - 08:36 蕨段 - 10:02 駒鳥池 - 10:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 07:02 千枚岳 - 07:49 丸山 - 08:19 悪沢岳 - 09:25 中岳 - 10:24 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 06:00 - 06:37 大聖寺平 - 08:30 赤石岳 - 10:20 富士見平 - 10:45 赤石小屋 （1泊）
4日目
赤石小屋 08:00 - 09:50 樺段 - 11:04 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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