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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:30 - 05:37 河童橋 - 05:53 岳沢登山口 - 06:43 風穴 - 08:32 岳沢小屋 - 09:42 カモシカの立場 - 11:12 紀美子平 - 12:46 南稜ノ頭 - 13:01 奥穂高岳 - 13:31 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:32 涸沢岳 - 06:18 最低コル - 07:41 南稜分岐 - 07:55 北穂高岳 - 07:56 北穂高小屋 - 10:01 大キレット - 11:41 南岳小屋 - 11:54 南岳 - 12:06 氷河公園分岐 - 12:53 中岳 - 13:23 大喰岳 - 13:35 飛騨乗越 - 13:54 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:26 槍ヶ岳 - 06:29 千丈沢乗越 - 07:41 左俣乗越 - 07:48 左俣岳 - 08:18 硫黄乗越 - 09:07 樅沢岳 - 09:32 双六小屋 - 10:47 双六岳 - 11:31 丸山 - 11:55 三俣蓮華岳 - 12:34 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 05:00 - 05:05 伊藤新道分岐 - 06:30 鷲羽岳 - 07:02 ワリモ岳 - 07:17 ワリモ北分岐 - 07:53 水晶小屋 - 08:23 東沢乗越 - 09:53 竹村新道分岐 - 10:31 野口五郎岳 - 10:41 野口五郎小屋 - 11:45 三ッ岳 - 12:45 烏帽子小屋 （1泊）
5日目
烏帽子小屋 05:00 - 05:30 烏帽子山頂分岐 - 05:50 烏帽子岳 - 06:01 烏帽子山頂分岐 - 06:54 南沢岳 - 07:22 南沢乗越 - 08:17 不動岳 - 10:21 船窪岳第二ピーク - 11:16 船窪岳 - 11:30 船窪乗越 - 12:41 船窪小屋 （1泊）
6日目
船窪小屋 05:00 - 05:12 七倉岳 - 05:42 七倉乗越 - 06:32 北葛岳 - 07:14 北葛乗越 - 09:11 蓮華岳 - 09:58 針ノ木小屋（針ノ木峠） （1泊）
7日目
針ノ木小屋（針ノ木峠） 05:00 - 06:05 針ノ木岳 - 06:47 スバリ岳 - 08:25 赤沢岳 - 09:11 鳴沢岳 - 09:41 新越山荘 - 10:33 岩小屋沢岳 - 11:40 種池山荘 - 12:28 爺ヶ岳南峰 - 12:45 爺ヶ岳 - 13:09 爺ヶ岳北峰 - 13:36 冷乗越 - 13:51 冷池山荘 （1泊）
8日目
冷池山荘 05:00 - 06:09 布引山 - 07:02 鹿島槍ヶ岳 - 07:30 鹿島槍ヶ岳北峰 - 08:10 八峰キレット - 08:36 キレット小屋 - 09:54 口ノ沢ノコル - 10:38 北尾根ノ頭 - 13:04 五竜岳 - 13:45 五竜山荘 （1泊）
9日目
五竜山荘 05:00 - 05:08 遠見尾根分岐 - 05:45 最低コル - 07:18 八方尾根分岐 - 07:20 唐松岳頂上山荘 - 07:42 唐松岳 - 08:41 不帰２峰（南峰） - 08:57 不帰2峰（北峰） - 09:57 不帰１峰 - 10:19 不帰キレット - 12:49 天狗ノ頭 - 13:06 天狗山荘 （1泊）
10日目
天狗山荘 05:00 - 05:27 鑓温泉分岐 - 06:05 白馬鑓ヶ岳 - 06:31 杓子沢ノコル - 07:03 杓子岳 - 08:14 祖母谷分岐 - 08:34 白馬山荘 - 08:56 白馬岳 - 09:25 三国境 - 10:00 鉱山道分岐 - 10:44 雪倉岳避難小屋 - 11:34 雪倉岳 - 13:26 水平道分岐 - 14:29 水平道分岐 - 14:35 朝日小屋 （1泊）
11日目
朝日小屋 05:00 - 05:06 水平道分岐 - 06:14 朝日岳 - 06:40 吹上ノコル - 08:48 中俣分岐 - 08:50 黒岩山 - 09:53 サワガニ山 - 11:12 犬ヶ岳 - 11:18 栂海山荘 - 12:44 菊石山 - 14:43 白鳥山（白鳥小屋） （1泊）
12日目
白鳥山（白鳥小屋） 05:00 - 05:11 山姥ノ洞分岐 - 05:56 シキ割 - 06:42 坂田峠 - 07:20 尻高山 - 08:03 二本松峠 - 08:24 入道山 - 09:27 栂海新道登山口 - 09:40 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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