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| 山行目的 | ハイキング | 行動予定
（自由記述） | 戸隠キャンプ場ウェルカムハウス 05:20 - 05:28 戸隠牧場入口 - 05:35 弥勒尾根コース分岐 05:36 - 05:42 ゲート - 06:34 帯岩 06:35 - 06:39 氷清水 06:45 - 06:59 一不動避難小屋 07:12 - 07:13 一不動 07:14 - 07:22 二釈迦 07:23 - 07:31 三文殊 07:32 - 07:47 四普賢 07:48 - 08:07 五地蔵 08:08 - 08:09 五地蔵山 08:10 - 08:17 七薬師 08:18 - 08:41 八観音 08:42 - 08:50 九勢至 08:55 - 09:42 十阿弥陀 09:43 - 09:47 高妻山 10:24 - 10:27 十阿弥陀 10:28 - 10:58 九勢至 11:07 - 11:15 八観音 - 11:42 七薬師 11:43 - 11:47 六弥勒 12:00 - 12:38 弥勒尾根1596ｍ点 12:39 - 13:20 弥勒尾根入口 13:27 - 13:37 弥勒尾根コース分岐 - 13:47 戸隠牧場入口 - 13:47 ゴール地点
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氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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