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| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:05 椹島 - 09:14 牛首峠 - 09:57 聖沢登山口 - 10:49 小会所小屋跡 - 11:51 聖沢吊橋 - 14:12 乗越 - 15:18 岩頭滝見台 - 16:30 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 08:19 - 09:11 聖兎のコル - 10:09 兎岳 - 10:54 小兎岳 - 11:49 中盛丸山 - 12:41 百間洞山の家 - 13:51 百間平 - 14:23 コル - 15:34 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 06:00 - 06:05 赤石岳 06:15 - 07:29 大聖寺平 - 07:57 荒川小屋 - 09:41 中岳 - 10:54 悪沢岳 11:14 - 11:33 丸山 - 12:06 千枚岳 - 12:41 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 08:39 鉄塔 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 09:14 滝見橋 - 09:23 椹島 - 09:26 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シュラフ 行動食 | | 共同装備品 | テント 夕食 バーナー |
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