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| 山行目的 | 北穂高岳登頂 | | 集合場所・時間 | 道の駅風穴の里 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 06:16 - 06:18 ビジターセンター - 06:23 小梨平 - 07:02 明神 07:12 - 07:17 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:22 - 08:25 迂回路分岐 - 08:30 徳沢仮設橋 - 08:53 奥又白谷仮設橋 - 09:19 横尾山荘 09:29 - 10:27 本谷橋 - 11:11 ソーダラップ - 11:33 Sガレ - 12:27 涸沢小屋 12:47 - 14:02 南稜取付 - 15:32 南稜分岐 - 15:45 北穂高岳 15:55 - 15:56 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 06:00 - 06:02 北穂高岳 06:32 - 06:42 南稜分岐 - 07:32 南稜取付 - 08:13 涸沢小屋 08:33 - 09:03 Sガレ - 09:17 ソーダラップ - 09:42 本谷橋 - 10:32 横尾山荘 11:02 - 11:26 奥又白谷仮設橋 - 11:48 徳沢仮設橋 - 11:53 迂回路分岐 - 11:56 徳澤園 12:26 - 13:10 徳本峠分岐 - 13:14 明神 13:24 - 14:02 小梨平 - 14:07 ビジターセンター - 14:09 河童橋 14:19 - 14:25 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時即下山 | | 注意箇所・注意点 | 涸沢小屋上からガレ場あり | | 食事 | 行動食、非常食、飲料水、お昼ご飯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット | | 共同装備品 | ツェルト |
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