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| 山行目的 | ピークハントしながらハイキング | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 04:00 - 05:27 笠新道入口 - 05:42 ワサビ平小屋 - 06:07 小池新道登山口 - 07:05 秩父沢出合 - 08:28 シシウドヶ原 - 09:16 鏡平山荘 - 10:23 鏡平分岐 - 11:19 双六小屋 - 12:34 双六岳 - 13:18 丸山 - 13:42 三俣蓮華岳 - 14:54 黒部五郎小舎 （1泊）
2日目
黒部五郎小舎 05:00 - 07:07 黒部五郎岳 - 08:24 黒部五郎小舎 - 10:26 三俣蓮華岳 - 11:05 三俣山荘 - 11:10 伊藤新道分岐 - 12:35 鷲羽岳 - 13:07 ワリモ岳 - 13:22 ワリモ北分岐 - 13:58 水晶小屋 - 14:36 水晶岳 (2974m) - 15:04 水晶小屋 - 15:32 ワリモ北分岐 - 15:55 ワリモ岳 - 16:31 鷲羽岳 - 17:17 伊藤新道分岐 - 17:22 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 07:00 - 08:08 三俣蓮華岳 - 08:33 丸山 - 09:17 双六岳 - 10:01 双六小屋 - 10:58 鏡平分岐 - 12:09 大ノマ岳 - 13:59 抜戸岳分岐 - 14:03 笠新道分岐 - 15:14 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 08:00 - 09:08 笠新道分岐 - 13:37 笠新道入口 - 14:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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