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| 行動予定 | 新坂平駐車場 08:00 - 08:04 鈴ヶ岳登山口 - 08:28 姥子峠 08:38 - 08:49 姥子山 - 09:14 鍬柄山 09:24 - 09:50 大ダオ 10:00 - 10:38 鈴ヶ岳 11:38 - 12:00 大ダオ - 12:43 鍬柄山 12:53 - 13:12 姥子山 - 13:22 姥子峠 13:32 - 13:46 鈴ヶ岳登山口 - 13:51 新坂平駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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