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| 山行目的 | 南ア縦走 | | 行動予定 | 1日目
スタート地点 06:00 - 14:00 兎岳 - 14:08 兎岳避難小屋 （1泊）
2日目
兎岳避難小屋 05:00 - 05:31 聖兎のコル - 07:04 前聖岳 - 07:56 聖兎のコル - 08:54 兎岳 - 09:39 小兎岳 - 10:34 中盛丸山 - 11:13 大沢岳 - 11:50 中盛丸山 - 12:38 小兎岳 - 13:31 兎岳 - 13:39 兎岳避難小屋 （1泊）
3日目
兎岳避難小屋 05:00 - 05:14 兎岳 - 10:14 易老渡 - 11:48 弁天岩 - 12:24 芝沢ゲート - 12:25 ゴール地点
| | 緊急時の対応・ルート | 兎岳避難小屋泊予定（ただしテント持参・ビバーク可能性有） | | 注意箇所・注意点 | 水場なし | | 食事 | 行動食8回・水8L（小兎岳水場：往復15-20分)
| | 計画書の提出先・場所 | COMPASS |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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